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E quem acaba sofrendo é o organismo.

Mas fique atento, indivíduos que fazem uso de remédios anticoagulantes devem consumir esses Varices com cautela.

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Pode ser feita em forma de farofa ou apenas refogada. Em 70g de couve, tem microgramas de vitamina K1.

Ótima para bolinhos e panquecas, o espinafre também pode ser consumida como refogado. Com poucas calorias, cerca de 50 gramas do vegetal tem microgramas de vitamina K. A grande queridinha das saladas, a alface é aquele alimento que você pode consumir livremente.

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Dosagem recomendada é de mcg por dia.

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